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DADI-Qigong

Foto Badajuin - die acht Brokate: Qigong-Stunde im Zentrum für präventive chinesische Medizin e.V.

Dozent: Peter Lauber

Yang Sheng bedeutet verkürzt “Das Leben nähren”. Dieser chinesische Begriff für Gesundheitsförderung und Lebenspflege ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil im Alltagsleben der Menschen in China. Durch eine klare, aufgerichtete Haltung werden beim DADI-Qigong Stabilität, Zentrierung und die Atmung gefördert und verbessert.

Wir werden gemeinsam eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Form des Qigong erlernen. Die unkomplizierten Bewegungsübungen lassen sich in jeden Alltag integrieren und sind für jedes Alter geeignet. Dieser Kurs ist besonders für Qigong-Einsteiger geeignet. 

Aktuell verfügbaren Kurs buchen

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich über dieses Kontaktformular an unseren Dozenten wenden oder rufen Sie ihn einfach über die auf der Seite angegebene Telefonnummer an. Auf der Internetseite von Peter Lauber finden Sie auch weitere Informationen.

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Wissen zur Lebenspflege

Anlässlich des 20-jährigen Bestehens des Zentrum für präventive chinesische Medizin e.V. haben wir Ende Januar ausgiebig gefeiert. Uns und unsere Arbeit zur Gesundheitsprävention hat Liudmila Shkirtovskaya im Wiesbadener Kurier porträtiert. Der Artikel ist am 14. März 2017 erschienen. Die Autorin attestiert uns, dass wir Wissen zur Lebenspflege vermitteln. Schauen Sie sich den Artikel doch auch einmal an! Mit einem Klick auf das Bild können Sie die Webseite des Wiesbadener Kurier aufrufen:

Im Zentrum für präventive chinesische Medizin e.V. wird Wissen zur Lebenspflege vermittelt

Fanden Sie das Interview mit Dr. med. Julia Kleinhenz hilfreich? Schreiben Sie uns gerne Ihre Meinung per Email oder nutzen Sie die Kommentarfunktion auf dieser Seite.

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Kurse Frühjahr 2017

Titelbild Flyer Kurse Frühjahr 2017

Im diesem Frühjahr bieten unsere Dozenten im Zentrum für präventive chinesische Medizin e.V. wieder zahlreiche Kurse an. Dieser Flyer informiert Sie ausführlich über das Programm Kurse Frühjahr 2017. Dazu gehören wie gewohnt Angebote zu Meditation, Qigong, Shiatsu, Feng Shui, Taijiquan, Yoga, Akupunktur, Moxibustion oder Schröpfen. Kurse Frühjahr 2017 weiterlesen

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PETER LAUBER

Porträt Peter Lauber
… ist Heilpraktiker und seit vielen Jahren im medizinischen Bereich tätig. Peter Lauber hat eine Schwäche für Schröpfgläser und Qigong, außerdem sind manuelle und osteopathische Techniken  sowie Akupunktur sein Schwerpunkt.
 
Bei unserem Dozenten können Sie beispielsweise einen Einführungskurs in das Schröpfen für den Hausgebrauch buchen. Das Schröpfen hat sich bei Erkältungen, Blockaden und Muskelverspannungen sehr bewährt. Nach dem Kurs verfügen Sie über die notwendigen Kenntnisse, um das Schröpfen zu Hause selbst anzuwenden.
 
Darüber hinaus unterrichtet unser Dozent regelmäßig folgende Qigong-Kurse:
 
  • “Die acht Brokate” als Einsteiger-Qigong. Ziele des Kurses sind der Abbau von Verspannungen, die Kräftigung der Muskulatur und eine Verbesserung der Atmung. Die Teilnehmer erreichen dadurch eine Steigerung der inneren Ausgeglichenheit und der Konzentration.
  • DADI-Quigong ist eine vom Schwierigkeitsgrad eher einfache, aber dennoch sehr wirkungsvolle Qigong-Form. Mit DADI-Qigong werden den Teilnehmern Kenntnisse über einfache Bewegungen zur Gesundheitsförderung vermittelt, die sich auch gut in den Alltag integrieren lassen. Dieser Kurs ist besonders für Qigong-Einsteiger/-Anfänger geeignet.
 
 
Sie haben weitere Fragen? Dann nutzen Sie dieses Kontaktformular oder rufen Sie Peter Lauber unter der auf der Seite angegebenen Telefonnummer an.
 
Webseite: gmt-lauber.de
 
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ELLEN MÜLLER-REITMAYER

Porträt Ellen Müller-Reitmayer

… hat Shiatsu und Klassische Massage im mehrjährigem Vollzeitstudium in Melbourne/Australien studiert und verfügt über die entsprechenden Diplomata (“Shiatsu Practioner in Oriental Therapies” und “Remedial Massage”). Beide Methoden verbindet Ellen Müller-Reitmayer zu sich ergänzenden Körperanwendungen, sanft und weich für das regelmäßige Entschleunigen im Alltag oder tief und fest für das Bearbeiten verspannter Strukturen. Sie ist jeden Donnerstag im Zentrum anzutreffen.

Mit Ellen Müller-Reitmayer können Sie in dem Kurs Rückengymnastik, 5-Elemente-Gymnastik den Winterschlaf abschütteln oder zusammen mit Ihrem Partner Massagetechniken für die gegenseitige Anwendung erlernen. Der Kurs Massage Ost-West beinhaltet Shiatsu mit japanischen Wurzeln und klassische Massage nach westlicher Art.

Aktuell verfügbaren Massage-Termin buchen

Darüber hinaus können Sie individuelle Massage-Termine telefonisch (0177-6097141), über die Zentrums-Homepage oder ellens-koerperarbeit.de vereinbaren.

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https://www.youtube.com/watch?v=mfTrvasSe7A
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RÜCKENGYMNASTIK, 5-ELEMENTE-GYMNASTIK

Rückengymnastik: Accessoires

Rückengymnastik: Winter Adé, Frühling komme

Dozentin: Ellen Müller-Reitmayer

Gönnen Sie sich einen Samstagnachmittag mit Rückengymnastik, bestehend aus einfachen Übungen fernöstlicher Kulturkreise – das Beste aus Shiatsu, Do-In‘s, Yoga-/Qigong-/Tai-chi-ähnlich.
 
Wir schütteln den Winterschlaf mit Dehnungen und Streckungen der Körperrückseite ab und begrüßen das Frühjahr mit dynamischen Rotationen und Mobilisationen der Gelenks-, Muskel- und Faszienstrukturen der Körperseiten. Eine Kurzmeditation rundet den Nachmittag ab.
 
 
In diesem Video zeigt Ellen Müller-Reitmayer, wie eine Shiatsu-Massage in der Regel durchgeführt wird. Natürlich geht unsere Dozentin immer auf individuelle Bedürfnisse ein:
 
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https://youtu.be/mfTrvasSe7A

 

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QIGONG – DIE ACHT BROKATE


Qigong: Eine acht Brokate-ÜbungBaduanjin (die acht Brokate) ist eine sehr alte Qigong-Übung. Sie besteht aus acht Bewegungsmustern, den “acht Brokaten”. Jedes einzelne wird als ebenso wertvoll angesehen wie eines der wertvollen Brokatgewänder des Kaisers. 
 
Durch diese Übung wird der Qi-Fluss angeregt und die Körperhaltung durch Dehnung und Bewegung reguliert. Diese einfache, aber sehr wirkungsvolle, Qigong-Form ist für jedes Alter geeignet und findet Anwendung zur Gesundheitsvorsorge und zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistung. In unserem Merkblatt stellen wir Ihnen die acht Bewegungsmuster vor.
 
 
Haben Sie Fragen? Oder möchten Sie sich anmelden? Dann wenden Sie sich bitte über dieses Kontaktformular direkt an unseren Dozenten oder rufen Sie Peter Lauber über die auf der Seite angegebene Telefonnummer an. 
 
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MENOPAUSE

Foto Qigong-Stunde im Zentrum für präventive chinesische Medizin e.V., auch sehr hilfreich in der Menopause
Beschwerden in der Menopause müssen nicht sein. In Asien sind diese Beschwerden generell seltener zu beobachten als in Europa. Aus chinesischer Sicht ist der Eintritt in die blutungsfreie Phase der Beginn eines zweiten Frühlings. 
 
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Störungen mit Medikamenten zu behandeln. Aber auch eine Anpassung der Ernährung kann bereits eine Linderung der typischen Beschwerden in den Wechseljahren nach sich ziehen. Ergänzend können ein paar einfache Qigong-Übungen das Wohlbefinden bei täglicher Anwendung nachhaltig steigern.
 
Ernährungshinweise, Übungen und sonstige Empfehlungen finden Sie in diesem MerkblattAm besten funktionieren die hier angegebenen Empfehlungen, wenn sie bereits vorbeugend eingesetzt werden.
 
Bei unserem Dozenten Peter Lauber können Sie Qigong-Kurse buchen, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Haben Sie weitere Fragen? Schreiben Sie uns eine Email, wir beraten Sie gerne! 
 
 
Bitte beachten Sie auch das Buch Chinesische Diätetik – Medizin aus dem Kochtopf von Dr. med. Julia Kleinhenz. Es ist in unserem Shop für 10€ zuzüglich 3€ Versandkostenpauschale bestellbar.