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YOGA AM MONTAG

Kurs Yoga am Montag, Foto Kursraum

Dozentin: Sarah Raupach

Der Kurs Yoga am Montag ist ein fortlaufender Kurs und bietet Yoga für jeden. Mit sanften bis intensiveren Yogastellungen und Atemübungen den Körper kräftigen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Geeignet für Anfänger bis sanfte Mittelstufe.

“Gesundheit ist Reichtum, innerer Frieden, Glück, Yoga zeigt einen Weg”

Zitat eines indischen Yoga-Lehrers

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Bei Fragen ist unsere Dozentin Sarah Raupach gerne per Email oder telefonisch unter der Mobilfunknummer 0176-45979258 für Sie da. 

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YOGA AM DIENSTAG

Kurs Yoga am Dienstag: Foto Seminarraum

Dozentin: Heidi Stoll

Im Kurs Yoga am Dienstag wird auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer eingegangen. wird. Dieser Kurs besteht aus einer kleinen Gruppe gemischten Alters. Wir zeigen, dass Yoga mehr ist, als Akrobatik und in jedem Alter möglich. Darüber hinaus stelle ich den Teilnehmern Übungen vor, mit denen sie Yoga allmählich in ihren Alltag integrieren können. Mit Yoga kommen Sie zur Ruhe und erhalten mehr Beweglichkeit und Entspannung!

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Bei Fragen ist unsere Dozentin Heidi Stoll gerne per Email, unter der Festnetznummer 06723-991992 oder der Mobilfunknummer 0174-9921100 für Sie da. 

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RÜCKENGYMNASTIK, 5-ELEMENTE-GYMNASTIK

Meditation und japanische Massage, Rückengymnastik: Accessoires

Dozentin: Ellen Müller-Reitmayer

Gönnen Sie sich einen Samstagnachmittag mit Rückengymnastik, bestehend aus einfachen Übungen fernöstlicher Kulturkreise – das Beste aus Shiatsu, Do-In‘s, Yoga-/Qigong-/Tai-chi-ähnlich.

Wir schütteln den Winterschlaf mit Dehnungen und Streckungen der Körperrückseite ab und begrüßen das Frühjahr mit dynamischen Rotationen und Mobilisationen der Gelenks-, Muskel- und Faszienstrukturen der Körperseiten. Eine Kurzmeditation rundet den Nachmittag ab.

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In diesem Video zeigt Ellen Müller-Reitmayer, wie eine Shiatsu-Massage in der Regel durchgeführt wird. Natürlich geht unsere Dozentin immer auf individuelle Bedürfnisse ein:

Das Video ist mit einem Klick auf den folgenden Link bei YouTube abrufbar:
https://youtu.be/mfTrvasSe7A

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OHRAKKUPRESSUR (-MASSAGE)

Dozent: Peter Lauber

Wie andere Bereiche unseres Körpers stellt auch das Ohr eine Reflexzone dar. Neurophysiologische Mechanismen führen zur Projektion von körperlichen Störungen auf das Ohr und der Möglichkeit, von dort aus durch Reize zurück auf den Körper zu wirken.

Der Kurs bietet eine Einführung in die Technik der Ohrakkupressur (-massage) und praktische Übungen.

Bitte vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin bei unserem Dozenten über dieses Kontaktformular oder unter der Festnetznummer 06123 790 86 73 sowie der Mobilfunknummer 0176 560 620 18.

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MASSAGE OST-WEST

Programm Herbst 2018: Massage-Liege

Dozentin: Ellen Müller-Reitmayer

Möchten Sie zwei Arten der Massage für die gegenseitige Partner-Anwendung erlernen? Mein Angebot umfasst Shiatsu mit japanischen Wurzeln und die klassische Variante nach westlicher Art.

Die Shiatsu-Basisgriffe werden in bequemer Lage auf einem Futon mit Dehnungen, Rotationen und Gelenksmobilisationen und kleinen Anwendungsabläufen erlernt. Dafür bleiben Sie bekleidet. Die Anwendung erfolgt dierekt auf der Haut. Wir bearbeiten den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich mit tiefenstrukturellen Ausstreichungen. Meridian-Dehungsübungen, eine Kurzmeditation und Informationen über fernöstliche Lebensweisheiten runden das Programm ab.

Jedes Jahr finden meine Kurse mit einem jahreszeitlichen Schwerpunkt statt. Achten Sie bitte auf die jeweiligen Kursinhalte! 

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In diesem Video zeigt unsere Dozentin, wie eine Massage Ost-West nach ihrem Modell in der Regel durchgeführt wird. Natürlich geht sie immer auf individuelle Bedürfnisse ein:    

Das Video ist mit einem Klick auf den folgenden Link bei YouTube abrufbar:
https://youtu.be/JdkZiNh0JoI