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HEIDI STOLL

Porträt Heidi Stoll

… ist zertifizierte Yoga Lehrerin (BYV) und bringt Sie zu den Freuden des Hatha-Yogas. Durch Entspannungstechniken, Asanas und Atemübungen werden Sie nicht nur mehr Beweglichkeit erhalten, sondern außerdem innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude erfahren. Heidi Stoll hat viele gute Erfahrungen mit Yoga bei Kindern und Senioren gesammelt.

Lassen Sie sich von unserer Dozentin in dem Kurs Atemübungen (Pranayama) den Weg zu einer achtsameren Atmung sowie mehr Energie, Gelassenheit und Harmonie zeigen. 

In dem Kurs Yinyoga wird eine eher ruhige Form des Yogas praktiziert, die Ihnen den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit bietet.

Heidi Stoll geht in dem Kurs Viniyoga ganz auf die Bedürfnisse des Übenden ein. In der Praxis sind die Übungen mal eher statisch, dann wieder dynamisch.

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ELLEN MÜLLER-REITMAYER

Porträt Ellen Müller-Reitmayer

… hat Shiatsu und Klassische Massage im mehrjährigem Vollzeitstudium in Melbourne/Australien studiert und verfügt über die entsprechenden Diplomata („Shiatsu Practioner in Oriental Therapies“ und „Remedial Massage“). Beide Methoden verbindet Ellen Müller-Reitmayer zu sich ergänzenden Körperanwendungen, sanft und weich für das regelmäßige Entschleunigen im Alltag oder tief und fest für das Bearbeiten verspannter Strukturen. Sie ist jeden Donnerstag im Zentrum anzutreffen.

Mit Ellen Müller-Reitmayer können Sie in dem Kurs Rückengymnastik, 5-Elemente-Gymnastik den Winterschlaf abschütteln oder zusammen mit Ihrem Partner Massagetechniken für die gegenseitige Anwendung erlernen. Der Kurs Massage Ost-West beinhaltet Shiatsu mit japanischen Wurzeln und klassische Massage nach westlicher Art.

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Darüber hinaus können Sie individuelle Massage-Termine telefonisch (0177-6097141), über die Zentrums-Homepage oder ellens-koerperarbeit.de vereinbaren.

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DR. C. WEISHAAR-GÜNTER

Porträt Dr. C. Weishaar-Günter, sie gibt Kurse zu buddhistischer Lebensweisheit und Mitgefühl

erfreut unsere Teilnehmer mit Kursen und Veranstaltungen zur tibetischen Medizin. Dr. C. Weishaar-Günter ist seit vielen Jahren als Übersetzerin für tibetische Ärzte tätig.

In dem Kurs Erholen im Mitgefühl stellt unsere Dozentin buddhistische Lebensweisen vor und diskutiert diese mit den Teilnehmern. Zu gleichen Teilen wird meditiert. Wir lernen eine Lebensanschauung kennen, in der Mitgefühl mit uns selbst und anderen eine grundlegende Erleichterung des Lebens mit sich bringt. 

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Haben Sie Fragen? Oder möchten Sie sich anmelden? Dann schreiben Sie uns eine Email oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer 06123-75115 an, wir helfen Ihnen gerne!

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YINYOGA

Dozentin: Heidi Stoll

Yinyoga ist ein eher ruhiger Yoga-Stil, der vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Wirkung dieser sanften, einfachen Form des Yogas entfaltet sich vor allen Dingen im tiefer liegenden Bindegewebe. Es wird besonders durch längeres Halten der Asanas bei entspannter Muskulatur (ohne Kraft) angesprochen. 

Diese Form des Yogas bietet Ihnen den Schlüssel für mehr Beweglichkeit sowie der Regeneration Ihrer Gelenke. Außerdem harmonisieren Sie Ihren Qi-Fluss und stärken Ihr Yin. Yinyoga und die fünf Tibeter lassen Ihr Qi fließen und Ihre Chakren werden aktiviert. Das Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt Sie Berge versetzen.

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SCHRÖPFEN

Gläser zum Schröpfen

Dozent: Peter Lauber

In vielen Ländern der Welt wird das Schröpfen traditionell angewendet. Auch in Europa waren unterschiedliche Techniken dieser sehr wirksamen Massage einmal weit verbreitet, doch heute ist sie bei uns leider fast in Vergessenheit geraten.

Wir benötigen für unsere Massage nur Gläser, Öl und Unterdruck. Das Schröpfen ist leicht selbst anzuwenden und kann bei Stress, Erkältungen, Blockaden oder Muskelverspannungen Wunder wirken. In unserem Merkblatt, das wir für Teilnehmer des Kurses zusammengestellt haben, finden Sie weiterführende Tipps zum Nachlesen.

Wenn Sie die Massage später selbst durchführen möchten, melden Sie sich am besten zusammen mit einem Partner an.

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Siehe auch: Massage Ost-West

 
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RÜCKENGYMNASTIK, 5-ELEMENTE-GYMNASTIK

Rückengymnastik: Accessoires

Rückengymnastik: Winter Adé, Frühling komme

Dozentin: Ellen Müller-Reitmayer

Gönnen Sie sich einen Samstagnachmittag mit Rückengymnastik, bestehend aus einfachen Übungen fernöstlicher Kulturkreise – das Beste aus Shiatsu, Do-In‘s, Yoga-/Qigong-/Tai-chi-ähnlich.
 
Wir schütteln den Winterschlaf mit Dehnungen und Streckungen der Körperrückseite ab und begrüßen das Frühjahr mit dynamischen Rotationen und Mobilisationen der Gelenks-, Muskel- und Faszienstrukturen der Körperseiten. Eine Kurzmeditation rundet den Nachmittag ab.
 
In unserem Kalender finden Sie alle aktuellen Termine zum Herunterladen. Sie können hier auch einfach einen Massage-Termin bei unserer Dozentin vereinbaren. 
 
In diesem Video zeigt Ellen Müller-Reitmayer, wie eine Shiatsu-Massage in der Regel durchgeführt wird. Natürlich geht unsere Dozentin immer auf individuelle Bedürfnisse ein:
 

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OHRAKKUPRESSUR (-MASSAGE)

 

Wie andere Bereiche unseres Körpers stellt auch das Ohr eine Reflexzone dar. Neurophysiologische Mechanismen führen zur Projektion von körperlichen Störungen auf das Ohr und der Möglichkeit, von dort aus durch Reize zurück auf den Körper zu wirken.

Der Kurs bietet eine Einführung in die Technik der Ohrakkupressur (-massage) und praktische Übungen.

 
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MASSAGE OST-WEST

Massage-Liege

Dozentin: Ellen Müller-Reitmayer

Möchten Sie zwei Arten der Massage für die gegenseitige Partner-Anwendung erlernen? Mein Angebot umfasst Shiatsu mit japanischen Wurzeln und die klassische Variante nach westlicher Art.

Die Shiatsu-Basisgriffe werden in bequemer Lage auf einem Futon mit Dehnungen, Rotationen und Gelenksmobilisationen und kleinen Anwendungsabläufen erlernt. Dafür bleiben Sie bekleidet. Die Anwendung erfolgt dierekt auf der Haut. Wir bearbeiten den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich mit tiefenstrukturellen Ausstreichungen. Meridian-Dehungsübungen, eine Kurzmeditation und Informationen über fernöstliche Lebensweisheiten runden das Programm ab.

Jedes Jahr finden meine Kurse mit einem jahreszeitlichen Schwerpunkt statt. Achten Sie bitte auf die jeweiligen Kursinhalte! In unserem Kalender finden Sie alle aktuellen Termine zum Herunterladen.

In diesem Video zeigt unsere Dozentin, wie eine Massage Ost-West nach ihrem Modell in der Regel durchgeführt wird. Natürlich geht sie immer auf individuelle Bedürfnisse ein: