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RÜCKENGYMNASTIK, 5-ELEMENTE-GYMNASTIK

Dozentin: Ellen Müller-Reitmayer

Gönnen Sie sich eine Rückengymnastik, bestehend aus einfachen Übungen fernöstlicher Kulturkreise: Das Beste aus Shiatsu, Do-In‘s, Yoga, Qigong und Tai-chi.

Wir schütteln den Winterschlaf mit Dehnungen und Streckungen der Körperrückseite ab und begrüßen das Frühjahr mit dynamischen Rotationen und Mobilisationen der Gelenks-, Muskel- und Faszienstrukturen der Körperseiten. Eine Kurzmeditation rundet den Nachmittag ab.

In diesem Video zeigt Ellen Müller-Reitmayer, wie eine Shiatsu-Massage in der Regel durchgeführt wird:

Das Video ist mit einem Klick auf den folgenden Link bei YouTube abrufbar:
https://youtu.be/mfTrvasSe7A

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MASSAGE OST-WEST

Dozentin: Ellen Müller-Reitmayer

Die Massage Ost-West beinhaltet einerseits Shiatsu mit japanischen Wurzeln und andererseits auch die klassische Variante nach westlicher Art.

Die Shiatsu-Basisgriffe werden in bequemer Lage auf einem Futon mit Dehnungen, Rotationen und Gelenksmobilisationen und kleinen Anwendungsabläufen erlernt. Dafür bleiben Sie bekleidet. Die Anwendung erfolgt dierekt auf der Haut. Wir bearbeiten den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich mit tiefenstrukturellen Ausstreichungen. Meridian-Dehungsübungen, eine Kurzmeditation und Informationen über fernöstliche Lebensweisheiten runden das Programm ab.

In diesem Video zeigt unsere Dozentin, wie eine Massage Ost-West nach ihrem Modell in der Regel durchgeführt wird:    

Das Video ist mit einem Klick auf den folgenden Link bei YouTube abrufbar:
https://youtu.be/JdkZiNh0JoI